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一个橘子多少克糖 一个橘子多少克

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如果要用一种水果代表冬天，你觉得是啥？
要小编说，橘子必须有名字！在这么冷的天气里，如果能吃上一两个清香扑鼻、酸甜可口的橘子，简直是太幸福了~

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一个橘子多少克（一个橘子多少克糖）
值得一提的是，橘子不仅好吃，营养和药用价值也不容小觑！
1、橘叶
没想到吧，橘叶也能入药～
中医认为，橘叶有疏肝行气，消肿散结的作用，适合有乳房结块、乳房肿痛的人 。
养生推荐：
乳房肿痛的时候，可以取两三片泡水喝，如果适应不了味道，可以加些冰糖或蜂蜜；橘叶和猪蹄一起炖，可以缓解产妇的乳腺炎 。
2、新鲜橘皮
现在是感冒的高发季节，一不小就容易中招，这时候橘皮就能发挥作用了～
养生推荐：
睡前或洗澡后，用新鲜的橘皮搓背，每次2～3分钟，皮肤微微发热就行，能够起到预防感冒的作用 。
此外，新鲜的橘皮有很多妙用，总有一种你能用得上：
3、陈皮
很多人平时煮粥煲汤都会加点陈皮，可要问陈皮到底有啥用，估计没几个人能说得上来～
陈皮，通俗讲，就是经干燥炼制后的橘子皮，多用于脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多等症 。其味辛、苦，性温，入肺、脾经，具有理气健脾、燥湿化痰的作用 。
Tips
不推荐大家自制陈皮，因为如果方法不当、储存不法，常常会导致橘皮发霉；加上食用的橘子表面可能有农药、防腐剂等残留物，所以还是直接去药店买方便 。
养生推荐：
可以直接用陈皮泡水喝，也可以做鱼肉时加一些，其特有的甘苦香味与其他配料的味道搭配，既去鱼肉腥味又使菜肴美味可口，同时有助消化 。
4、橘络
很多人会纠结要不吃橘肉上的白丝，甚至还有人说吃了对身体有害！
这种白丝，也叫橘络，不仅能吃，还是一味中药，有宣通经络，行气化痰的作用，中医用于治疗咳嗽、咯痰、胸胁疼痛等 。
当然了，只吃几个橘子是没法有上边那些效果的，真正用于治疗疾病还是需要专业医生诊断后抓药～
5、橘肉
橘肉除了好吃，还有一些养生作用呢！
橘肉含的水分比较多，有生津止渴、开胃助消化的作用，消化不良、口淡、便秘的人吃再合适不过了 。
6、橘核
你没看错，橘核也能入药～
橘核有行气散结止痛的作用，用能够缓解疝气坠痛、睾丸肿痛及乳房结块等症状 。
养生推荐：
止痛时可以用橘核沏茶，一般3～5g即可；还可以用炒制去掉外壳的橘核，送酒服用，止痛效果很明显 。但是，注意孕妇不能服用 。
需要提醒的是，除橘肉和橘皮外，其他制品最好到药店购买，尤其是一些疾病，一定要在专业医生指导下服用 。
不过，“橘无完橘”，虽然橘子优点很多，但也有两个禁忌要注意，否则很伤身！
1、不能和一些药同吃
由于橘子含有一定数量的柚苷与呋喃香豆素类化合物，会抑制一些药物的代谢，从而升高血液中药物的浓度 。
虽然橘子不会像柚子一样，会对这些药物产生明显的影响，但仍有潜在风险——会增加发生毒副作用的风险，如肝脏损害和肌肉损害等 。
而常见的药有他汀类药，如洛伐他汀、普伐他汀、氟伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等；以及一些降压药，如非洛地平和硝苯地平等 。
所以，大家在吃这些药物的时候，就不要吃橘子了，尤其是老人、肝肾功能不好的人、身体虚弱的人、同时服用多种药物的人 。
此外，橘子含丰富的果酸，为防止药物成分被破坏，服用安体舒通、磺胺类药物、补钾类药物、维生素K等药物时，也不要吃橘子或喝橘汁 。

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