哪些水果适合做水果沙拉
苹果、梨子、桔子、香蕉、葡萄、桃子、圣女果、猕猴桃、樱桃、草莓、菠萝、西瓜、木瓜等等都可以来做水果沙拉 。
研究表明，同样的分量 ， 如果能搭配不同种类的水果吃 ， 比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好 。因此，做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法 。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们奉为减肥圣品 。
水果沙拉一般含糖量较高，糖尿病人不宜食用 。沙拉偏凉，肠胃不适者不宜食用 。
扩展资料：
意面水果沙拉的做法
用料：牛油果1个、煮熟的鸡蛋1个、纯酸奶2勺、黄瓜半根、小番茄3个、意面适量、柠檬1个、黑胡椒适量、橄榄油适量、盐少许
1、牛油果，黄瓜，小番茄和鸡蛋 ， 都切块处理 。煮熟意面备用,可以适当加一点橄榄油 ， 防止粘住 。
2、调制酸奶酱 。两勺纯酸奶，半勺柠檬皮，适量黑胡椒和盐，最后加入适量橄榄油，混匀即可 。
3、将各种蔬菜粒和意面装入盘中，淋上酸奶酱即可 。
小贴士
1、自制酸奶酱，可以用在其他沙拉里，比起高热的沙拉酱 ， 要健康的多 。
2、意面可以不加或者用鸡丝替代意面 。
哪些水果适合做水果沙拉呢？
【做水果沙拉要用到哪几种水果】适合做水果沙拉的水果有苹果、梨子、桔子、香蕉、葡萄、桃子、圣女果、猕猴桃、樱桃、草莓、菠萝、西瓜等等 。
下面介绍一款简单好吃的水果沙拉做法：
食材：西瓜200克、苹果90克、香蕉80克、酸奶120克 。
具体步骤：
1、备好西瓜，苹果洗干净，香蕉去皮 。
2、苹果切成块 。
3、香蕉切成段 。
4、西瓜去皮去籽取瓤切成块 。
5、所有水果放在容器中 。
6、添加酸奶，搅拌均匀即可享用 。
7、成品图：
小技巧：
1、水果选用依据个人偏爱 。
2、喜欢冰爽的口感，可以将水果放到冰箱冷藏后再享用 。
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