饭后吃水果对身体有哪些好处和害处？
有好处
1习惯饭后立即吃水果 ， 这种饮食习惯非常的不科学 ， 应该加以改正，因为食物要进入小肠进行消化，必须在胃中停留一到两个小时的时间，如果是饭后立即吃水果，水果会在肠道阻碍小肠对食物的吸收 。
2饭后立即吃水果，使得小肠的消化和吸收能力降低，出现消化功能紊乱的现象，如果时间一长，会出现各种各样的疾病发生 ， 所以尽量做到不要在饭后立即吃水果 。
3吃水果尽量保持在饭后两个小时进行，这样食物进行消化后身体能够更好的吸收营养成分，不至于加重肠道的消化性功能负担，对于肠道的调节有很好的促进作用 。
坏处
饭后吃水果，食物会被阻滞在胃中 ， 长期可导致消化功能紊乱 。相反饭前吃水果，维他命C可在肠中帮助消化肉类的铁质 ， 又可使胃口略减，相对地正餐也可吃少一些 。
饭后吃水果有哪些危害
我觉得饭后吃水果只有坏处，没有好处 。
隔半个小时至一小时以后再吃水果是最好的 。
其实饭前吃水果比饭后吃水果更好 ， 医学家指出，食物由胃进入小肠需要1到2小时 ， 饭后吃水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱 。相反饭前吃水果 ， 维他命C可在肠中帮助消化肉类的铁质，又可使胃口略减，相对地正餐也可吃少一些 。
传统习惯认为 ， 饭后吃水果是良好的饮食习惯 。但是近来研究发现 ， 这一观点并不科学，饭后吃水果会给消化功能带来不良影响 。
饭后吃的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中 ， 出现胀气、便秘等症状，并且会影响食物的消化与吸收，给消化功能带来不良影响 。另外正餐前吃水果也不适宜，这会影响人的正常食量，人体肠胃也不能完全吸收水果中的营养物质 。最合理的吃水果时间应该在两餐之间，一般上午在9―10时，下午在3―4时 。如果进餐时间不规律，尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中 。
除此以外 ， 有的水果不宜在空腹时吃或与油性食物同时吃 。如柿子含有鞣质，这种物质碰到酸就凝固起来，形成“柿石”，容易导致“胃结石”发生 。在一般情况下，水果应生吃，而且越新鲜营养越丰富 。但如果是危重病人，也可煮熟来吃 。
【饭后吃水果有哪些好处哪些坏处】楼主选我吧?。。。。。。。?
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