另外，影响练出腹肌速度的因素还包括年龄问题，越年轻当然越有利于快速减脂、快速增肌 。训练时间越久的人，也具备更快练出腹肌的累积优势 。
到底需要多久才能练出腹肌？仅仅将上述多个因素进行排列组合，就能得到不同的答案，而练出腹肌需要多久也不是数学题，会有一个公式可以进行精确的计算 。因此，没有标准答案 。如果你想更快地练出腹肌，那么至少在上述3个因素上做到尽可能地好 。
大家一定听过一句话：健身效果的好坏是以“年”为单位来衡量的 。所以，也可以说，想拥有强壮、性感、线条分明的六块腹肌，至少也需要数年时间 。至于是1年、2年，还是3年、5年，就看你了！
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