产后进行凯格尔运动对盆底的恢复是有作用的，不然不可能所以医院的医生都会建议产妇产后一定要坚持凯格尔运动 。
对于你觉得做凯格尔运动没有效果从这三个方面来考虑 。
一、你做凯格尔的动作是不是正确的？凯格尔运动的锻方法：
二、你坚持的时间是不是还不够长？凯格尔运动不是快速的治疗方法，需要长期的坚持锻炼才能看得到效果，坚持一段时间有小的效果自己也是感觉不到的 。所以你需要继续的坚持进行锻炼才会有更好的恢复效果 。
三、你产后的盆底情况是否严重？你有没有去医院做系统的盆底检查？盆底的恢复情况如果比较差，且还有一些后遗症如漏尿、子宫脱垂等情况 。如果情况比较严重的话，单纯的在家坚持凯格尔运动可能效果甚微 。
【你做凯格尔的动作是不是正确的】产后的盆底情况较差，还是建议去医院做疗程治疗，加上自己回家做凯格尔运动相结合会效果更好 。
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