橄榄果是什么 关于橄榄果的简介1、橄榄果是橄榄的果实 ， 橄榄是橄榄科橄榄属乔木植物 。橄榄果实的形状是卵圆形 ， 长度大约是3cm ， 单果重量大约在9-10克 ， 幼时果皮的颜色是绿色 ， 成熟后颜色是黄绿色 。
2、橄榄果又叫做青果 ， 是因为果实颜色是绿色的时候 ， 即可供鲜食而得名的 。除此之外 ， 还被叫做谏果、甘榄、白榄、忠果等等 。
3、橄榄果叫谏果的原因是：一开始吃橄榄果的时候味道是涩的 ， 嚼久了以后 ， 会发现味道变得香甜可口、余味无穷 ， 就好比忠谏之言 ， 虽然逆耳 ， 但是最终还是对人有益 。
4、橄榄果在秋季果实饱满 ， 而又没有完全成熟的时候采收 ， 只需要洗净以后就可以食用 。还可以晾晒干燥 ， 或者是用盐水浸渍后再晒干食用 。
5、橄榄果的营养比较丰富 ， 果实含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、较多的维生素C以及钙、磷、铁等成分 。
橄榄果的功效以及作用 橄榄果的功效以及作用
橄榄果的功效以及作用 ， 橄榄果的功效与作用 ， 相信很多人都是吃过这种食物的 ， 虽然大家会将它作为水果吃掉 ， 会用它泡水 ， 但是一般情况下只是吃一个味道 ， 却不了解它的功效 ， 下面我带你了解一下橄榄果的功效以及作用 。
橄榄果的功效以及作用1
1、美容养颜
橄榄果中富含的叶绿素、胡萝卜素等有益于身体的代谢效果 ， 并且橄榄中还含有抗氧化的成分 ， 有助于消除人体内的自由基 ， 抗衰老 ， 内分泌和代谢功能强 。使皮肤更有光泽 ， 达到美容养颜的作用 。
2、抗炎
橄榄果稳定的单不饱和脂肪有保护细胞的作用 ， 尤其是结合具有抗氧化特性的维生素E ， 可以大大降低细胞损坏和炎症风险 。除此之外 ， 橄榄果还含有植物营养素多酚和黄酮类化合物等多种有益化合物 ， 都具有显着的抗炎特性 。
3、帮助骨骼发育
橄榄果当中含有充足的钙元素 ， 在使用完之后可以有效的帮助身体补充钙元素 ， 改善骨质疏松的症状 ， 加强四肢的功能 ， 所以 ， 用橄榄果之后可以帮助骨骼的`发育 ， 长身体的青少年 ， 老年人群都可以多吃一些 。
4、生津止渴
新鲜的橄榄果能够当成水果来吃 。它尝起来又甜又酸 ， 含水量非常的多 。能够补充我们身体中的能量 ， 具有生津止渴的功效 。
5、缓解咽喉疼痛
橄榄果中富含挥发油等物质 ， 可以有效地缓解咽喉疼痛症状 ， 可用于辅助治疗各种疾病所引起的咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血等 。
6、安神醒酒
橄榄的果肉里含有较多的油性成分 ， 以及碳水化合物、维生素、单宁酸等 ， 食用橄榄后其成分被我们的身体所吸收 ， 可以帮助我们的大脑清醒 ， 起到镇静的效果 ， 醉酒人群可以适当的食用具体醒酒的功效 。
橄榄果的功效以及作用21、补充能量
人们吃橄榄果能为身体补充能量 ， 因为这种水果中含有丰富的果糖和葡萄糖 ， 他们介入人体后能快速转化成能量 ， 可促进人类体力恢复 ， 也能增强人体的抗疲劳能力 ， 在日常生活中 ， 他特别适合那些从事重体力劳动的人群食用 。
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