1、为了减肥不吃饭的话，我们的身体会出现很多问题，比如说得胃病、营养跟不上、容易头晕、嘴唇发白、容易低血压等，总之有很大的危害 。
2、香蕉：许多水果减肥餐中都含有香蕉 。香蕉含糖量较高，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力 。吃香蕉还可以有饱腹感，降低食欲 。
【减肥不吃晚饭的危害 吃什么可以减肥】3、鱼类：选择鱼类这是一个最容易扎找到的减肥食材 。同时补充营养的食物含有丰富的蛋白质 。准备美味的主餐，通过和鱼的配合，选择低热量的鱼类是很好的健康减肥食品 。
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