孕期内孕妇每天需补充多少钙 _孕期补钙

孕期容易出现腿抽筋，特别是晚上睡觉的时候，平时会喝牛奶补钙，但是感觉症状并也没有缓解，是不是出现了缺钙的问题？依经验来看，建议孕妇此时去医院进行一下检测，看是否出现缺钙的问题，以及缺钙的程度，如果缺钙严重，要遵照医嘱，通过吃钙片等方法补充；如果缺钙不严重，只是轻微的，可以通过食补补充起来的，需要具体根据个人实际情况去具体的分析。

孕期缺钙会影响胎儿的发育
孕期为什么一定要补钙？医生都会强调：孕期补钙非常重要，因为胎儿发育和骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，孕妇消耗的钙量要远大于普通人，所以在孕期孕妇一定要摄入足够的钙。
【孕期内孕妇每天需补充多少钙】如果孕期轻度缺钙，调动母体骨骼中的钙盐，以保持血钙的正常浓度；如果孕妇自身缺钙严重，可能会出现肌肉痉挛，引起小腿抽筋和手足抽搐，还有可能导致孕妇骨质疏松，引起骨软化症；如果出现重度缺钙，还会影响到胎儿的生长发育。所以建议孕妇在孕期多吃含钙丰富的食物，食补不能满足需求量的话，建议到医院去检查，遵医嘱补充相对应的钙剂。
孕期内孕妇每天需补充多少钙？孕妇不同时期所需要的钙量是不同的，孕妇钙最高摄入量不超过2000mg/天，如果钙多于这个量，也是会造成一定的不利影响。
怀孕后，随着子宫的逐渐增大，胎儿体重增加，肚子变大，孕妇中后期很容易出现小腿抽筋的现象，让人感到很不舒服，其实导致小腿抽筋的原因有很多，缺钙只是其中的一个原因，可以参照看一下，找一下小腿抽筋的准确原因，然后具体的解决这个问题。

? 孕妇在孕期腿抽筋不一定是缺钙问题
腿抽筋就是缺钙吗？缺钙会引起抽搐，但抽搐不一定是缺钙引起的，引起抽搐的原因有很多，如缺镁、缺钾等，孕妇如果在正常摄入钙的情况下还出现腿抽筋的情况，建议到医院检查具体是什么原因引起的问题。
孕期缺钙的主要表现有哪些？1、腿抽筋：一般在怀孕5个月左右时会出现，往往多发生在夜间，有些孕妇虽然体内缺钙，却未表现出腿抽筋，很容易忽视补钙。
2、牙齿松动：钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果在孕期孕妇感觉牙齿松动，可能是缺钙了。
3、妊娠期高血压综合征：缺钙与妊娠期高血压疾病的发生有一定的联系，如果孕妇被妊娠期高血压所困扰，有可能是出现缺钙的问题。
4、关节、骨盆疼痛：孕期如果钙摄取不足，为保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，引起关节、骨盆疼痛等症状。

导致孕妇小腿抽筋的原因有哪些？? 缺钙造成
在怀孕期间，母体自身需要一定的钙量，而胎儿的生长和发育所需要的钙含量也很大，而所需的这些钙质都来源于母体，这样就会导致孕妇容易出现缺钙的现象，母体钙量的多少会影响身体肌肉的兴奋程度，造成肌肉收缩频繁，进而出现小腿抽筋。
? 疲劳造成
随着月龄的增加，孕妇自身的体重逐渐增加，双腿负担也随之加重，站立或者行走时间过长，小腿肌肉常处于疲劳状态，会导致局部酸性代谢产物堆积，血循环减慢，从而引起腿部抽筋。