早孕反应过重的后果
1.损害胎儿神经系统
早孕反应很重会导致孕妈妈食不下咽，如果长时间营养摄取不足，人体就会分解自身脂肪以维持正常的身体机能 。但是脂肪有时分解不完全，就可能导致出现酮症酸中毒，从而损伤腹内胎儿的神经系统 。
2.增加胎儿畸形概率
【如何缓解早孕反应】呕吐、反胃等妊娠反应较重，会使孕妈妈吃进肚子里的食物又立刻吐出来，长此以往就会导致孕妈妈营养不良，而钙铁等营养素摄取不足，就会增加胎儿畸形的概率 。
早孕反应的原因
怀孕会让准妈妈的身体出现一系列的变化，其中孕酮数量会极速增加，从而影响到准妈妈的消化系统，使吃进肚子里的食物久久得不到消化，准妈妈就会感觉腹胀难受 。同时胃里的消化液又会减少，导致食物消化不完全，从而使孕妈妈出现消化不良、反胃呕吐、食欲不振等早孕反应 。
如何缓解早孕反应
1.清淡饮食：大部分早孕反应较重的准妈妈都吃不下重口味的食物，因此这时饮食可偏重清淡，如新鲜的水果和蔬菜、各种粥类、豆浆豆腐等豆制品都是不错的选择 。
2.增加酸味饮食：酸味食物可以增加食欲帮助消化，还可以促进肠胃里铁元素的吸收，而且酸味食物还能让呕吐严重的准妈妈味觉增加，一举多得 。酸味食物以水果居多，比如西红柿、橘子、杨梅等都是不错的选择 。
3.少食多餐：准妈妈是特殊群体，在饮食上要特殊对待，特别是早孕反应较重的孕妈妈，不宜再实行一日三餐制，而是应该根据孕妇的口味和食欲调整饮食规律 。每次吃得过多过饱也会加重孕吐反应，因此孕妈妈可以少食多餐，这样可以有效缓解孕吐反应并且保证了营养的供给 。
4.增加碳水化合物的摄入：碳水化合物是维持人体机能必不可少的物质，如果孕妈妈摄入不足，会增加胎儿神经系统受损的概率 。因此要多吃谷物、水果等碳水化合物较丰富的食物，保证自身和腹中宝宝的营养充足 。
早孕反应无法避免，但是也无需紧张焦虑，这是怀孕后的正常生理现象 。只要孕妈妈合理安排饮食、放松心态，腹中胎儿就会健康成长，安然度过早孕时期 。
推荐阅读
- 如何应对早孕反应呢
- 早孕反应如何应对
- QQ群升级规则 QQ群如何升级
- app里下载的视频怎么导出 缓存的视频如何导出
- gho文件隐藏不能更改 win10系统如何备份系统
- 可以连接手机微信吗 手机如何微信
- 怎么用画图将照片调整为2寸 如何改图片尺寸
- 如何注销手机注册的其他QQ 如何注销qq账号
- 花呗如何充值 支付宝如何充值
- 手机如何缩小照片 如何将图片变小