现在人们对于体重的要求是非常严格的， 很多人都制定严格的标准来规划自己的体重， 有些人认为单纯的吃馒头会使身体变瘦， 达到目标的体重， 那么为什么光吃馒头会瘦?吃馒头可以减肥吗?接下来就回答一下这两个问题 。
光吃馒头变瘦这个说法是不正确的， 实际上光吃馒头是不会变瘦的， 反而还会增胖， 因为馒头里含有大量的淀粉， 淀粉被人体吸收后， 会被转化为葡萄糖， 葡萄糖能够供给给人体维持人体的正常生理活动， 如果摄入过多还会引起身体的肥胖， 所以说光吃馒头不仅不会变瘦， 还会增胖;另外如果单吃馒头， 摄入的食物种类过于单一， 还会引发营养不良的问题， 不仅对身体健康有害， 而且还会引发虚胖， 所以光吃馒头是不正确的 。
【为什么光吃馒头会瘦，吃馒头可以减肥吗每天】 每天吃馒头是不可以减肥的， 反而还会增肥， 我们每天吃的大馒头， 会转化为大量的葡萄糖， 如果葡萄糖没有被完全消化的情况下， 就会转化为糖脂， 在人体内储存起来， 会增加肥胖的几率， 单纯的依靠食物是没有办法达到减肥的效果的， 减肥应该是管住嘴迈开腿， 增加运动量， 使食物得到消化， 从而能够很好的起到减重的效果， 另外， 减肥期间还要注意营养的均衡， 多吃水果蔬菜和蛋白质丰富的食物， 有助于促进新陈代谢， 再加之运动， 体重自然而然的就减下来了 。
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