腰背部穴位
取穴：肾俞 ， 大肠俞，居髎，委中 ， 足三里，环跳 ， 腰眼，八髎及脊椎背部，腰部，大腿部 。
按摩方法：患者取俯卧位，按摩者立于一侧，先按背部足太阳膀胱经循行先3-5分钟，再轻摩，轻柔背部，腰部及大腿后部上下数遍，然后用拇指拨揉腰椎两侧肌肉后行腰斜扳法，先扳右侧，患者取右侧卧位，右腿伸直，左腿自然屈曲，按摩者立于患者右侧，用左手压住患者左肩 ， 右肘前臂压住患者左腰部，两手同时向相反方向缓慢用力，使腰部扭转，当腰部扭转到有阻力感的时候 ， 再加大用力，听到“咔擦”一声，即可换扳左侧 。完成后再用双手拇指推揉双侧肾俞，大肠俞，居髎 ， 委中，足三里，环跳腰眼穴2-3分钟，再横擦八髎穴，以透热为度 。
腿部穴位
1.用揉压法按揉两足背大趾与二趾行间穴和太冲穴之间的部位 。患者面对按摩者站立或端坐均可，两足平开，相距15-20厘米 ， 按摩者用两手食指指端分别在操作部位上下压2-3分钟，每日1次，一般不超过三次 。
【腰肌劳损穴位按摩方法有哪些？】2.患者站立于台阶或木凳上，按摩者立于患者后侧面 ， 用双手拇指，食指压于双下肢太溪，昆仑穴上，上下揉动，以患者感觉有胀麻感为宜 。此时患者应在力所能及的范围内，配合呼吸动作弯腰伸臂活动，即弯腰时呼气 ， 同时手臂上展，动作应缓和连续，待疼痛缓解，活动范围加大后 ， 再做护膝配合转腰活动 。
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