李子是生活中常见的水果 ， 很多人日常都喜欢吃李子 ， 我平时也很喜欢吃李子 ， 昨天买了一袋子李子 ， 一下子没忍住 ， 吃了很多 ， 大约有50多个李子吧 ， 一天吃了50多个李子合适吗？下面一起来看看吧！
一天吃了50多个李子合适吗 1 建议在一天之内不要吃这么多李子 。
李子是常见的夏季水果 ， 在李子果肉中含有丰富的有机酸成分 ， 适量食用李子可以起到开胃的作用 ， 过量食用李子会增加胃液 ， 不利于身体健康 ， 因此 ， 推荐每天吃2-5个李子 ， 不要吃太多的李子 ， 尤其是本身肠胃就不是很好的人群 ， 跟是需要少吃 ， 或者慎吃李子 ， 以免引起身体不适 。
吃李子能减肥不 2 没有明显的效果 。
李子是一种新鲜水果 ， 富含水分、糖类物质、有机酸、膳食纤维、碳水化合物等营养成分 ， 适量的吃一些李子可以起到美容养颜、补充营养、促进代谢等功效 ， 一般人群皆可适量食用 ， 不过 ， 李子每日一般只吃几颗 ， 用于减肥效果不是很好 ， 如果是想要减肥的话 ， 还是管住嘴和迈开腿会比较好使 ， 吃李子的话 ， 效果通常不是很明显 ， 也最好不要通过食用某种食物来达到减肥的作用 。
减肥期间晚上吃李子会胖吗 3 少量食用一般不会 。
李子本身水分足、热量低 ， 又富含膳食纤维 ， 是有助于减肥的 ， 减肥期间可以在晚上适量的吃一些李子 ， 可以起到补充营养、促进代谢等功效 ， 有利于身体健康 ， 如果平时水果吃得比较少的话 ， 减肥期间吃李子还可以起到补充能量的作用 ， 有利于减肥期间的健康养护 ， 是比较合适的 ， 而且李子富含膳食纤维 ， 减肥期间吃李子可以增强饱腹感 ， 减少晚上进食 ， 有利于减肥效果的维护 。
李子是上火的还是降火的 4 李子具有降火的作用 。
【一天吃了50多个李子合适吗,吃李子能减肥不】 李子是常见的水果 ， 中医认为李子的性质寒凉 ， 适量食用李子具有清热凉血的功效 ， 如果本身体质较为燥热或者处于上火期间的话 ， 可以适量的吃一些李子来养护身体 ， 不过 ， 本身体质较为寒凉的话就要少吃或者慎吃李子了 ， 以免引起身体上的不适 。
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